掌握自律的10个强有力的方法

当你面对着一个热巧克力圣代,或者想着睡个懒觉而不是去健身房时,你可能很难相信,自律的人更快乐。 自我控制能力强的人很少花时间去争论是否应该沉溺于有害健康的行为,也更容易做出积极的决定。他们不会让冲动或感觉左右他们的选择。相反,他们会做出冷静的决定。因此,他们往往对自己的生活感到更满意。 你可以做一些事情来学习自律,获得意志力来过上更快乐的生活。如果你希望控制你的习惯和选择,这里有10件你可以做的最强大的事情来掌握自律。   1. 了解你的弱点。 我们都有弱点。无论是薯片或巧克力曲奇等零食,还是Facebook等科技产品或最新的上瘾游戏应用对我们的诱惑,它们对我们都有类似的影响。 承认你的缺点。不管它们是什么,人们常常试图假装弱点是不存在的,或者掩盖生活中的陷阱。但你需要承认你的缺点。你不去客服这些弱点是不会进步的,更不会做到自律。   2. 消除诱惑 俗话说:“眼不见,心不烦。”这可能看起来很傻,但这句话提供了有力的建议。通过简单地从你的环境中去除最大的诱惑,你将极大地提高你的自律能力。 比如:如果你想吃得更健康,就不要买垃圾食品。如果你想提高工作效率,关掉提醒,让手机静音。你的干扰越少,你就会更专注于实现你的目标。抛弃坏的影响,为成功做好准备。   3. 制定清晰的目标和执行计划 如果你希望实现自律,你必须对你希望实现的目标有一个清晰的愿景。你还必须明白成功对你意味着什么。毕竟,如果你不知道你要去哪里,很容易迷路或走弯路。 一个清晰的计划概述了为了实现目标你必须采取的每一个步骤。弄清楚你是谁,你在做什么。创造一个座右铭来让自己保持专注。成功的人使用这种方法来保持在轨道上,并建立一个明确的终点线。   4. 建立你的自律 我们并非生来就有自律——自律是一种习得的行为。就像你想要掌握的其他技能一样,它需要每天的练习和重复。就像去健身房一样,意志力和自律需要大量的工作。自律所需要的努力和专注可能会让你精疲力竭。 随着时间的流逝,控制你的意志力会变得越来越困难。诱惑越大或决定越大,处理其他需要自我控制的任务时就越有挑战性。因此,通过每天的努力来建立你的自律。   5. 养成简单的新习惯 刚开始的时候,养成自律和养成新习惯可能会让你退缩,尤其是当你专注于手头的整个任务的时候。为了避免感到害怕,保持简单。把你的目标分成小的、可行的步骤。不要试图一次改变所有的事情,而是始终如一地专注于做一件事,并在心中以此为目标掌握自律。 如果你想保持体形,那就从每天锻炼10到15分钟开始。如果你想养成更好的睡眠习惯,那就从每晚早睡15分钟开始吧。如果你想吃得更健康,那就在前一天晚上准备好午餐,第二天早上一起吃。采取小步骤。最后,当你准备好了,你可以添加更多的目标到你的列表。   6.…

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建立成功的网上运输业务的6个步骤

一个电子商务网站运营着一种送货模式,从第三方供应商或制造商那里购买商品,然后由第三方供应商或制造商完成订单。这不仅降低了运营成本,还解放了你的时间,让你把所有精力都放在争取客户上。 如果你已经准备好开始一项可以与零售巨头竞争的业务,并且预算有限,那么请遵循以下六个步骤。虽然它不需要很多启动资金来启动一个下降航运业务,它将需要大量的艰苦工作。 1. 选择一个细分市场 你选择的市场需要是一些你真正感兴趣的东西。一个不集中的产品系列将很难进入市场。如果你对你选择的利基市场没有热情,你会更容易气馁,因为它需要大量的工作量来扩大一个运输业务。这里有一些要点: 寻找有吸引力的利润。当您在运行drop shipping业务模型时,您的重点是营销和客户获取,因此销售20美元的商品所需的工作量与销售1500美元的商品所需要的工作量基本相同。选择价格较高的产品。 低运输成本是非常重要的。即使你的供应商或制造商将处理运输,如果成本太高,它将作为客户排斥。找一些便宜的东西来运输,因为这也给了你一个选择,提供免费运输给你的客户和吸收成本作为业务费用,以吸引更多的销售。 确保你的产品能吸引有可支配收入的冲动消费者。当你专注于为你的网站带来流量时,你希望体验到最高的转化率,因为大多数访问者永远不会回来。你出售的产品应该能引起冲动购买,并吸引那些有能力当场购买的人。 确保人们积极搜索你的产品。使用百度的关键字规划和趋势检查一些与你的潜在利基相关的常见搜索词。如果没有人在寻找你打算出售的东西,你甚至还没开始就已经失败了。 创建自己的品牌。如果你能重新包装你所出售的商品,并将其作为你自己的商品出售,你的运输业务将更有价值。寻找一个产品或生产线,你可以贴标签作为自己的品牌与自定义包装和品牌。 卖一些当地买不到的东西。挑一些你的顾客在街上找不到的东西。这样,你对潜在客户就更有吸引力了。 2. 对竞争对手的研究。 请记住,你将与其他空投运输公司以及沃尔玛和淘宝等零售巨头竞争。这就是许多潜在的空投客户出错的地方,因为他们寻找的是几乎没有竞争对手的产品。这表明对这种特定产品没有需求。 有很多原因可以解释为什么一个产品可能没有太多的竞争,包括高昂的运输成本、供应商和制造问题或较低的利润率。寻找有竞争力的产品,因为这是一个高需求和可持续的商业模式的标志。 3. 安全的供应商。 与错误的供应商合作可能会毁了你的生意,所以不要急于采取这一步是很重要的。进行适当的尽职调查。大多数空投运输供应商都位于海外,因此无论是在响应速度还是相互理解的能力方面,沟通都非常重要。如果你对潜在供应商的沟通能力不是100%有信心,那就继续寻找合适的合作商家吧。 阿里巴巴已经成为与潜在制造商和供应商识别和沟通的最大在线资源之一。如果你的业务呈指数级增长,一定要多问问题,了解他们的生产能力。你要确定他们有能力和你一起运营与发展。 试着向其他曾经走过这条路的企业家学习,这可以帮助您避免昂贵的供应商选择错误带来的资金损失。   4. 建立你的电子商务网站 启动支持投递业务模式的网站的最快方式是使用简单的电子商务平台,如淘宝。你不需要一个技术背景来启动和运行,它有大量的应用程序来帮助增加销售。 即使您有足够的预算,可以聘请网页设计和开发公司来创建自己的店铺定位和设计。一旦你有了营收,你可以继续探索其他额外的网站服务。 5. 制定客户获取计划。 拥有一个好的产品和一个好的网站是一个好的开始,但是如果没有顾客来购买,你就没有生意。有几种方法可以吸引潜在客户,但最有效的方法是在微博上投放广告。这让你有能力立即与最大的品牌和零售商竞争。 你还必须考虑长远,所以搜索引擎优化和电子邮件营销也应该是一个重点。从一开始就收集电子邮件,并设置提供折扣和优惠的自动电子邮件序列。这是一种利用现有客户基础并产生收入的简单方法,无需额外的广告和营销支出。…

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创业生态系统的下一件大事是技术创业

让我从对这个雄心勃勃的标题中的所有术语的基本理解开始! 企业家是这样一种人,他发现一个机会,把它转化成一种产品或服务,估算收益和利润,并利用它建立一个成功的企业。一个技术创业家从一个想法开始。他蔑视现有的惯例和制度,并考虑以不同的方式做事。他创造了一个产品或解决方案,利用技术的重要性和能力来改变传统的做法。他令人钦佩的成功。例如,优步的创始人想到了一种不同的叫出租车的方式,利用技术的力量(建立了一个GPS综合应用程序),完全改变了出租车行业的经济状况。 根据维基百科,初创企业是一种典型的新兴企业,旨在通过围绕产品、服务、流程或平台开发可行的商业模式来满足市场需求。生态系统是指企业所处的环境,包括竞争对手、消费者、资源、政府法规、政治、经济、文化和社会变量,所有这些都对产品的设计和使用以及企业实体的运行方式产生影响。 有了背景知识,技术创业是一种新型的企业家精神。它涉及到一群聪明、有动力、有创造力、精通技术、有激情、喜欢计算风险的人。与创业不同的是,这很少是一个人的表演——技术创业的成功取决于团队合作的好坏。 人们对科技产品的潜力有一个共同的信念,一种努力工作、排除万难的内在基因,一群拥有无数技能和资源的人聚集在一起,这些技能和资源对创业的成功至关重要。对于一位技术创业家而言,与其说是钱的问题,不如说是对这个想法是否有价值、是否可行的肯定。这一理念需要为更广泛的公共利益服务,它不需要成为全球大片。因此,技术创业是一项昂贵的工作,技术创业者必须无偿工作,直到他们的想法在商业上可行。这并不容易,他们必须坚持,领导和激励他们的团队,寻找有钱的人,推销他们的想法,并让他们合作。正是在这里,他们过去的工作经验和人脉变得极为有用。 通常情况下,技术创业从客户体验开始,然后通过逆向工作获得提供客户体验的技术。例如,Instagram诞生于终端用户的狂热和自恋需求,他们不仅需要拍照,还需要实时分享这些照片。技术创新者不断学习和改进,不断创新,不断打破人民、组织和国家的整体运作。如今,如果你的手机上没有微信或微博等应用程序,人们会认为你是一个奇怪的人。 既然水已经被测试过,技术满足客户需求的无限潜力已经无可争议地建立起来,世界各地的技术创业者正在推动创新的前沿。我们将看到的下一件大事包括改变游戏规则的技术,比如: 人工智能、机器学习与专家系统(AIML) 增强现实扩展虚拟现实扩展我们所知的物理世界(AR) 区块链超越比特币、分布式账本和去中心化数据库(BC) 物联网(IOT)。这是一些已经到达我们的客厅与亚马逊的Alexa, Echo等。 3D打印、增材制造、嵌入式制造(AM-3D)等。 这些领域都是前沿的工作,你最好在这个领域对冲你的赌注。除此之外,早期的云计算、商业或数字分析(DA)技术(包括商业智能(BABI)和大数据)仍在蓬勃发展。 在这个关键时刻,印度初创企业应该怎么做,尤其是印度已经在数字人口方面拥有竞争优势,而数字人口是技术创业者的一项关键资产。我想把它叫做Digitate,意思是数字化,颠覆性的期望,深思熟虑,从大到小,从大到小,从战略到战术,从测试原型到实施,从成功的冲刺到最后的规模化。为了仅仅停留在你现在的位置上,你需要冲刺,甚至奔跑。测试后的扩展是获得非凡的指数回报的手段,而不是线性的利润增长和预期。为了做到这一点,以下是一些指导方针: 制定综合协调的数字战略。不是每件事都是人人需要的。 现在开始实验(埃隆·马斯克失败了10次,但他一直在努力,直到让世界为之震颤) 与年轻的员工和客户交流(年轻意味着比你年轻8岁左右。你会惊讶于反向指导的好处) 谨慎而彻底地开发技术,这应该是贯穿整个组织的态度。 大胆去做,但是可能会有一个烧钱的阶段。(得到的经验教训是无价的) 从著名的机构里获得更多高质量的课程,从而不断更新技能。 正确认识到这些变化正在世界范围内引起关注。 不断审视环境,根据实际情况和环境,在许多专业领域增加人才引进。 在一天结束的时候,你需要彻底释放自我。因为对于一名技术创业者而言,这不是选项。因为他们的工作是极少部分人在做的,并被束缚在专业领域,做着彻底不同的事情。他们改变着全球经济和国家的发展程度。

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过上幸福生活的20个秘密

幸福往往难以捉摸,这是一个不幸的原因——我们的大脑根本不是这样连接的。相反,我们的大脑进化为生存,保护自己,保持我们的安全。当然,我们有兴高采烈的时刻和满足和幸福的时期。但是我们中的许多人被持续的负面情绪所困扰——我们只是被普通地卡在了"胡说八道"里。 我们如何在生活中找到更多的快乐?像其他任何东西一样,它需要实践来培养持续的幸福。从某种意义上说,我们必须重置我们的基线。这不会在一夜之间发生,但这里有20件你每天可以做的事情来发现快乐的秘密。 1. 关注积极因素。 为了找到长期的幸福,你需要重新训练你的大脑从消极的心态到积极的心态。试试这些事:花一到两分钟寻找你生活中的积极因素。每天做三次,45天,你的大脑将开始自动做。 为这一天选择一个积极的咒语——你会对自己重复一些,比如"今天很美"或"我很感激我的一切",当事情向南发展时,花点时间尝试从积极的光中看它。永远不要低估认识生活中的一线希望的重要性。 2. 庆祝小胜利。 生活充满了起伏,但中间我们有很多小的胜利,被忽视。花点时间庆祝这些小胜利。 你检查你一直在拖延的待办事项清单上的所有东西了吗?耶!你终于清除了一千封已经填满收件箱的电子邮件了吗?呜呼!为这些小小的成就感到高兴。他们加起来! 3. 找到工作与生活的平衡点。 工作占用了我们一天的许多时间,但它不应该是我们唯一做的事情。追求工作以外的活动和利益是很重要的。你有爱好吗?你花时间和朋友和亲人在一起吗?你在锻炼吗?创造你的生活平衡将减少压力,给你其他渠道来表达自己和乐趣。 4. 练习专注。 专注的调解工作,通过把你的意识和关注到现在的时刻。这是关于非评判和接受你的感受。练习专注意味着存在、觉知和好奇。接受我们正在经历的事情会减少压力,帮助我们看到情况是什么。通过专注,我们可以在自己身上找到平静和肯定。 5. 富有创造力。 你可能会认为艺术家是喜怒无常和沮丧的,但研究表明,定期从事创造性活动实际上会让你更快乐。那些花时间运用想象力和创造力的人更有热情,更可能有长期幸福和幸福的感觉。这种创造性活动可以包括写作,绘画,绘画和音乐表演。 6. 接受不完美。 我们中的许多人追求完美——我们渴望让自己成为最好的。但为了真正快乐,你必须拥抱作为生活一部分的不完美。完美是不可能的,而让自己和他人遵守这些标准是徒劳的。我们总会失望的。接受生活是不完美的,并认识到在不完美中有美和恩典。 7. 做你喜欢做的事。 如果你讨厌你的工作,就很难维持幸福。不要把生命中最美好的岁月浪费在一份没有快乐的工作上,即使它要付账。你对什么感兴趣?你真正对什么充满热情?专注于在一个能激励你并能给你提供高满意度的领域建立事业,你的幸福系数将呈指数级增长。 8. 明智地花钱。 人们很容易相信,你拥有的钱越多,你就越快乐。但现实是,正是你如何花钱,帮助你感到更快乐。关键是要明智地去做。把钱花在体验上——旅游、餐饮、音乐会等等——可以让我们更快乐,因为我们正在与他人分享这些经验。与物质财富相连的幸福会消逝,但经验帮助我们定义我们生活中的目的和激情。 9. 活在当下。…

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优质内容原创者所需的五项技能

写作并不是对每个人而言都是一份理想的工作。就像同样是写作者,一些人只能为产品编写纲目,而另一些人则成为了 j.k.罗琳。然而,不幸的是,大多数写作者更容易成为市场化下的产品描述者,而很难成为畅销书作家。 虽然成功的内容创作者似乎有令人羡慕的生活(他们在家里随心所欲地工作),但绝大多数人很难过上这样的生活。他们缺乏成功所需的技能。因为无论他们多么满腹经纶,写作技巧都是匮乏的。因此,如果你想成为一个优质内容创作家,以下五点是顺应市场化发展的写作技能。   1. 成功的内容创作者必须掌握不同的创作风格 原因就是每种写作类型都有其自我的风格。新闻传达的是 AP 风格,简而言之,客观信息为王。博客是私人化、友好和发表观点的平台。广告简短且具有说服力。白皮书很详细,他们描述问题并提供解决方案。但是,不管怎样,每个类别都是由内容支撑的,每种风格的写作,作者都要使其内容更有价值,最大程度上满足读者需求。 2. 成功的内容创作者不妄定主题 “构思”是市场化环境的流行语,构思从分析开始,是选择一个写作主题、标题和角度采写的创造性过程。大多数想法是团队智慧的结晶,但自由撰稿人通常靠自己完成。这就是为什么需要了解专业营销团队的想法。在此之前,成功的内容创造者应该: 了解他们的观众。营销人员称它为”买家角色”。如果你了解你的读者,你可 以写他们想读的东西,你为受众而写,而不是为自己,不是为贵公司,不是 为品牌而写。 展现关键词。根据buzzsumo.com研究显示,“内容创作”是一个比“内容 编写者”更棒的关键词。该网站还透漏,分享如何写文章是很受读者欢迎的。 例如,尼尔·帕特尔如何提出写作主题的观点被分享了近 16,000 次。 注重竞争。竞争性内容为创作者提供了大量信息。并且,不仅要观察到竞争对手分享了什么内容,还要分析是从哪些平台被分享出来的。例如:博客,推特,还是微信平台。 拟写一个轻快的主题。通过以上技能,内容创造者已经掌握了关键字、竞争对手和读者等信息等。然后内容创造者需要花些时间来制作一个读者感兴趣的标题。最终拟定的标题一定是能让读者迫不及待地想花时间阅读的标题。所以帖子中最重要的仍是标题和内容描写。 3. 成功的内容编辑是原创的 这关乎内容创作者的名声。每一个有署名的文章或帖子都应是原创的。听起来似乎有些疯狂,因为成千上万的人可能都在写某个相同的主题,很难有原创的空间。但实际上原创比想象中要容易。每个有才华的作家都能为老生常谈的话题带来独特的声音、不同的视角或新的想法。 另一方面,剽窃对 SEO 是不利的,是一种对雇主的不负责,对自己更是不益的。所以需要采取一定的预防措施,来保护内容创作者的声誉和事业。在提交作品之前,请使用在线程序检查剽窃为。 4. 成功的内容创造者需要掌握…

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给出有效反馈的五个步骤

向你的同事和员工提供反馈,可以让他们了解自己的工作进展情况,并提供解决问题的建议。但是,对于许多人来说,听到“我能给你一些反馈吗?”这六个字会产生恐惧和焦虑。这些话在我们的脑海中被翻译成“我能把你撕成碎片吗?” 由此可以看出,给出反馈的人在某种程度上要优于接受反馈的人。 虽然给予和接受反馈是一个微妙的过程,但毫无疑问,它在帮助识别问题并解决问题方面是有价值的。企业主应该以一种积极的方式管理反馈,这样它才能做它应该做的事情:帮助改善和发展你的业务。 这里有五个建议,可以让你走上正轨,给出富有成效的反馈: 创建安全。信不信由你,哥伦比亚大学(Columbia University)神经学家凯文·奥克斯纳(Kevin Ochsner)称,接受反馈的人只有30%的时间会使用反馈。奥克斯纳在波士顿举行的神经领导力(NeuroLeadership Summit)上引用了这一研究成果。如果收到反馈的人感觉不舒服,这可能导致反馈最终没有效果。如果你和同事或员工之间没有那种兄弟般的关系,即,你们几乎可以对彼此说任何话,那么我建议你在反馈中加入礼貌和安全。不要耍“小聪明”。如果你的反馈只是为了让别人感觉不好或者让他们在同事面前看起来很傻,那么你的反馈通常不会有什么效果。相反,创造机会来建立信心和技能。这在人们期待评分的时候尤其有效。人们知道自己正在被评估的有限情况有利于在学习技能时给予反馈。 是积极的。给予积极的反馈至少要和消极的反馈一样多。积极的反馈会刺激大脑中的奖励中心,让接受者接受新的方向。与此同时,负面反馈表明需要做出调整,威胁反应开始,防御开始。  你不需要完全避免负面或纠正性的反馈。只要确保你有一个建议的解决方案或结果。 要具体。人们通常对具体的、积极的方向反应更好。例如,不要说“你需要在会议上更健谈。” 它太模糊了,不具体。其实有很多个人的方式来表达。你需要针对你想要完成的任务说一些具体  而积极的话,比如,“你很聪明,我希望在我们一起前进的每一次会议上都能听到你至少一个意见。” 即刻的。成年人的大脑在活动中学习得最好。如果你等了三个月才告诉别人,他或她的表现一般,人们通常无法掌握改变方向所需的变化。它太模糊了,而且完全依赖于记忆,由此可能产生  错误。高效的反馈需要频繁的交流。 坚强而不刻薄。当有人在工作中失误了,你必须给他或她反馈时,先问问他或她对情况的看法。不要直接说他或她的行为有多愚蠢,即使他或她是愚蠢的。   然后,我将给出我前面列出的客观,具体并具有发展眼光的反馈。此外,要问问他们是否了解你所期望的一切。告诉那个人,管理人员正在评分,你是来帮助他们成功的。俗话说:“人们有一个习惯,那就是成为你鼓励他们成为的人,而不是你唠叨他们成为的人。”

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企业家的真谛

千禧一代能否成为企业家 不用来告诉我现在领导力和企业家精神是风靡一时的。从目前来看,这是有道理的,因为他们齐头并进:企业家创业,领导者进行经营,对吗?这就是我以前的想法。 问题是企业家和负责人还有另外一个共同点:事实上,这两者没有一个是一份工作。并且,这也很好地解释了为什么千禧一代具备成为伟大企业家的所有素质,但却未能兑现成为企业家的这一承诺。 之前看到一张非常有趣的信息图表,图表显示了千禧一代作为最伟大的创业一代的支持和反对数量。他们除了是受教育程度最高及最懂商业的一代之外,至少在理论上,把千禧一代与创业联系起来的媒体炒作也相当盛行。 不幸的是,千禧一代也是数十年来负债最多、失业率最多和就业率不足最多的一代。不仅劳动力参与率在这一年龄段大幅下降,创业精神也是如此。如果这对你来说这是新闻,你会发现更多的数据链接是关于这个主题的信息。   企业家的概念 此外,虽然经济学家和统计学家可能会想出各种各样的理论和借口来解释这种现实与感知之间的巨大差距,但我的看法有些不同。我想很多人都不理解企业家这个词的真正含义。 我的常用在线词典将企业家描述为“为了赚钱而创业并愿意冒损失风险的人”或“组织、管理并承担企业风险的人”。注意常见的关键词:业务和风险。如果没有真正的生意或风险,你就不是一个企业家。 问题在于所有的媒体炒作。首先,有一种持续不断的创业鼓点,更不用说常见的迷因: 企业是邪恶的,你为别人工作就无法获得成功。在西方国家,建立政府安全网的趋势越来越明显,这显然是没有坏处的。 因此,许多人没有找到工作,也没有建立自己的事业,而是找到了更有创意的方式来掩盖自己失业的事实,同时告诉自己没关系,因为他们是在建立自己的品牌、平台、存在感、追随者,或其他类似和荒谬的话。 你可能不想听这些,但是如果我不告诉你,谁会告诉你呢?企业家不是一份工作,领导人不是一份工作,社交媒体红人也不是一份工作。如果没有真正的专业知识,没有真正的产品,没有真正的业务,没有真正的风险,没有真正的投资回报前景,你就不是在工作。同时,你也不是一位合格的企业家。   给中国企业家的一些建议 如果有一天你想成为一位合格的中国企业家,这里有一个公式,你应该打印出来,把它贴在镜子、电脑屏幕、智能手机上,或者任何你眼球花费大部分时间的地方: 企业家+资本=产品+客户=业务。 你们可以不用立刻听我说的话。首先来看看全球成功的企业家案例: 埃文·斯皮格尔是全球著名的社交软件Snapchat的首席执行官,这是他的工作。这是一家真正的公司,拥有真正的产品、真正的员工和真正的投资者。我敢打赌,他真正认同的是他与人共同创建的酷炫的即时通讯应用程序。这就是他们如何成功吸引了数以亿计极度投入的用户,并筹集了超过5亿美元的风险投资。 另外,约翰·麦基是全食超市的联合CEO,他一直专注于健康食品。但是他创建公司的方式是独一无二的(为所有利益相关者服务)。不仅如此,他还写了一本关于它的书,叫做《有意识的资本主义》。我非常怀疑麦基是否认为自己是一个伟大的企业家,但作为一家伟大公司的联合创始人,他向世界展示了一种新的、更好的经营方式。 要讲的例子太多了,但我认为你已经明白了其中的重点所在。这些人有工作,真正的工作。他们有产品,真正的产品。这是真正的公司在做真正的生意。 如果你想成为一个成功的中国企业家,不要一开始就想着一定要成为一个成功的企业家。从为客户和产品解决问题开始,并努力获得资本,做产品,做市场,赢客户。总有一天你会发现自己变成了一个敢于冒险的人,一个敢于创业的人,一个敢于赚钱的人和一个真正的中国企业家。

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